چطور از آسیب های صخره نوردی و کوهنوردی دور بمانیم؟

قبلا از رفتن به درون طبیعت کمک های اولیه را یاد بگیرید. در مجموع اکثر فعالیت های ورزشی که در طبیعت انجام می شوند، نیاز به تمرینات بسیار در باشگاه های سرپوشیده و با امکانات ایمنی بسیار دارند. نکات ایمنی در صخره نوردی و کوهنوردی را ابتدا با انجام تمرینات ابتدایی در باشگاه ها و با حضور مربی انجام دهید و یاد بگیرید. پس از آن به همراه گروه های کوهنوردی و صخره نوردی وارد طبیعت شوید. یادتان باشد که بین انجام تمرینات صخره نوردی در باشگاه و در طبیعت تفاوت بسیاری وجود دارد. پس همواره مراقب انگشتان، دست ها و بدن خود باشید.

منبع: thoughtco.com

نوشته چطور از آسیب های صخره نوردی و کوهنوردی دور بمانیم؟ اولین بار در تور مالزی- قیمت تور مالزی|تور ارزان مالزی. پدیدار شد.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *